Sorry, Anfängerfrage!!!

[Fujiama]

Servus!

Ich hab da mal ne ziemlich blöde Anfängerfrage. Und zwar redet ihr des öffteren von HIT oder Volumen Programm. Was ist das eigentlich genau, das HIT und das Volumen. Wie unterscheiden sie sich
Ich hoffe ihr beantwortet mir die Frage!

Gruß Fujiama

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I'll be back!

 

[Paul20]

Volumen ist das "herkömmliche" Training, dass mit mehr sätzen durchgeführt wird als HIT. HIT ist kürzer und härter (daher auch High Intensity Training).

Aber das ist nur mal eine oberflächliche aussage. wenns dich wirklich interessiert, dann findest du unter folgenden seiten tiefgründige infos. ist echt interessant: www.bbszene.de www.superslow.de www.hit-bodybuilding.de

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-Paul

[Dieser Beitrag wurde von Paul20 am 21.01.2002 editiert.]

 

[Fujiama]

Danke!

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I'll be back!