gar keine!
hallo sidi,
ich mach juli/august/september eine krafttrainingspause und übe mich in einer hantelabstinenz (wie du vielleicht schon des öfteren im archiv gelesen haben wirst).
ansonst absolviere ich eine einheit pro woche. wenn die effizient ist, genügt das volkommen (ganzkörpertraining mit den komplexen hauptübungen). ich kann damit nicht nur meine kraft erhalten, sondern sogar steigern.
gruß, kurt