Softgainer extrem?

[Christoph.]

Hey,

nach 2 Monate Training und Ernährungsumstellung habe ich bei 181cm von 65,5kg auf 70,5kg 5kg zugenommen und eine merkbare Kraftsteigerung, mein Körperfettanteil ist etwa gleich geblieben.

Ist das normal das man als Jugendlicher so schnell Erfolge erzielt oder sind das großteils Wassereinlagerungen?

 

[gregoramg]

bei gleicher ernährung und keinen andenre mitteln ist das eher ungewöhnlich.

jedoch kann man bei einem so geringen kfa rein optisch kaum einschätzen,ob dieser gleichgeblieben ist.

bei deiner größe fällt es nicht auf,wenn da 2-3kg mehr fett drauf sind.wasser wirst du durch normales training nicht einlagern!zumindest nicht in erwähnenswerten mengen.

mfg greg

 

[mtight]

finde ich jetzt nicht so besonders....

 

[dancer123]

das es sich nicht um 5kg muskelmasse handelt muss dir klar sein.

muskeln bestehen ja aus fasern. überleg dir mal was so ne einzelne faser wiegt und wieviel du davon brauchst um auf 5kg zu kommen.

es dauert auf legalem wege länger muskeln aufzubauen, man hat sie aber dafür umso länger und das auch noch kostengünstig.

 

[Markus667]

Um Muskelmasse kann es sich nicht handeln! Das ist ja klar!