So Trainier ich....

[premutos667]

dazu brauchst nur auf Natural100 schauen. Eazy E nimmt/ nahm an Wettkämpfen teil

 

[amf1990]

Hey darf ich dich fragen wie viele Übungen du machst Pro Trainingstag um auf 60 min zu kommen? Und soll man nur die trainierten muskeln dehnen oder alle ? danke

Würde mich auch interessieren wieviel übungen pro te

 

[Krijo]

amf habs gemacht und fazit etwa 5-6 Übungen die gut und intensiv durchführen komsmte mit dehen nauf etwa 1stunde 5 miunuten war bei mir der durchschnitt

 

[push up-junkie]

und wieviele sätze für die großen muskelgruppen?

 

[JonTravolta]

WICHTIG: Nicht für alle ist ein 4er die beste Lösung. Viele haben den Plan kritisiert als ich ihn gestartet habe. Ich rate deshalb jedem Anfänger vorerst mal einer diesen Pläne zu trainieren:

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=41347

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=46172

Die Linx funken nimmer. Bitte um Aktualisierung.
Danke!

 

[fitnessdude1]

Das könnte für euch vielleicht ganz interessant sein: http://www.perform-better.de/Produktkategorien/Seminare-und-Workshops/One-Day.html LG

 

[Plok]

Interessant, ich dachte zuerst das wäre total überteuert aber zum Glück steht ja extra dabei:

Absolut fairer Preis

 

[DerBoss]

Wow Alter super Beitrag, danke dafür. Solche professionellen Sachen suchen viele und daher sollten sie viel mehr an den Mann gebracht werden. Ich bin Fitness Berater in nem Fitness Studio und kann nur sagen, dass es wichtig ist, dass die Leute Sport machen WOLLEN. Ich habe so viele, die mal kommen und es dann nach einigen Monaten schleifen lassen und sich dann wundern, wenn sie immer dicker werden... Dafür hab ich echt keine Mauke... Wenn Ihr mal ne richtig gute Beratung haben wollt, kommt doch einfach mal vorbei, wir bieten auch kostenlose Probetrainings an: http://hauptstadt-crossfit.de/

 

[tomstark]

Da kann ich mir auf jeden Fall einiges abgucken