six Pack in 6 Monaten

[Boldor]

hallo zusammen
wie man sehr schön sehen kann geht es ihr um ein Six Pack in 6 Monaten.
Ja ja ja ich möcht euch nun nicht länger warten lassen schaut euch diesen Mann an der das geschaft hat.

http://www.metacafe.com/watch/391177/hot_to_get_six_pack_abs_here_is_mine_revealed_after_6_months/


Sorry ich kann mir das nicht vor stellen das das gehen soll aber ich lasse mich sehr gerne eines besseren belären. :?:?:?:?

 

[derplo]

Hey!

Hab mir die Übungen nicht angesehn die der macht aber grundsätzlich funktioniert das in 6 Monaten leicht. Also bei mir zumindest.
Ich trainiere ca 6-7 Monate und ich muss sagen bin mit dem Resultat vor allem im Bauchbereich schon sehr zufrieden. mein Waschbrett ist auch ohne es anzuspannen gut sichtbar Wobei ich kein Körperfett abbauen musste also weiß ich nicht wie es sich verhält sollte dies vorher nötig sein.

lg Paul

 

[kielerjung]

und trainierst du die auf eine bestimmte art und weise? eventuell plan oder sowas zum posten?

 

[Boldor]

ok der gute mann hat ein anfangs gewicht von 124kg und einen kf von 32%
nach ende der 6 monaten hat er 83kg und einen kf von 11%

sorry für micht nicht ganz nach vol ziehbar.das sind immer hin 41kg und kf 21%
weniger und das in 6 monaten????? NEIN wo ist denn die haut so schnell in???

 

[imported_hammel]

Richtig, angenommen das ginge so einfach, würde der gerade zu in Fetzen hängen m.M.n.

 

[Stenz]

solche lügenvideos gehören verboten. absoluter bullshit in 6 monaten soviel gewicht zu verlieren und dann acuch noch muskulös zu sein. die haut von dem müssste überall runterhängen

 

[derplo]

ja ihr habt natürlich recht das geht wirklich nicht!!
Ich hab mich mit meiner aussage nur auf den Titel bezogen und das ist mehr als möglich wenn der KFA passt.
@kielerjung: meinen Plan kannst Du hier nachlesen, doch der ist nicht sehr beliebt und gut wie ich feststellen musste.. ^^
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=42515
bitte Verbesserungsvorschläge hinschreiben falls wer welche hat!
lg