Situps oder Bauchmuskelgerät

[Gettoblaster]

Hallo!
Ist es besser Situps zu machen oder mit eine Bauchmuskelgerät bei dem man sich hinkniet,nach vorne rollen lässt und wieder zurück?
Wenn Situps besser sind wie viel sollte man machen?
Aber ich glaube das das Gerät besser ist weil ich habe mal eine Zeit lang Situps gemacht und dann mit dem Gerät und hatte dann Muskelkater. Und nach einer anderen Pause habe ich mit dem Gerät gemacht und am folgenden Tag Situps und kein Muskelkater. Also bringt das Gerät mehr oder?

 

[Felix]

Weder...noch!

Du solltest wenn, dann Crunches machen!
Das "Gerät" bringt (fast) nix, vielleicht kaputte Knie :winke:. Muskelkater bekommt man oft bei ungewohnten Belastungen. Mach Crunches oder "Käfer"!
Gruss,

Felix