Sinnvoll?

[Muskelmax]

Ich nehme nach dem Training einen Whey Shake zu mir ca um 1830 und um 2200 einen Casein Shake...
Glaubt ihr kann ich damit den Körper nach dem Training bis zum nächsten Tag gut versorgen??

mfg

 

[Squatbert]

Klar , nur würd ich KH und EW mit normaler Ernährung noch aufnehmen bzw. dann den Shake umm 22Uhr weglassen , aber das ist ja nicht deine Frage ;-)