Sinnvoll, 2 gleiche Übungen zu machen?

B

Ben1980

New member
Hy zusammen,

ist es sinnvoll, 2 gleiche Arten von Übungen (z.B. für Bizeps) zu machen; zum Beispiel in der Mitte und am Ende des Trainings?
Oder macht das keinen Sinn, den Muskel noch mal zu reizen?

Danke,
Ben.
 
Meinst du z.B. KHCurls und Hammercurls an einem Tag? So was macht in meinen Augen schon Sinn. Ich fahr damit gut! :)
 
Nein, ich meine identische Übungen, also 2 mal 3 mal 10-12 Wiederholungen zu unterschiedlichen Zeiten.
 
Das find ich auch eher Quatsch. Was hättest du davon? Dann lieber unterschiedliche Übungen für die gleiche Muskelgruppe.
 
du hast die muskeln dann schon bis zum mv gebracht. Das ist der sinn der Sache und sonst könntest du ja bei fast jeder übung nach 10 min pause wieder volle kraft geben!

FAZIT=Schwachsinn
 
würde die muskeln lieber mit mehreren übungen am stück trainieren und nicht lange pause bzw. anderer muskel zwischen den übungen

gruß DarK
 
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