frank_cycle
New member
Hallo zusammen,
ich habe mich mal ein wenig durchgelesen, was die Beiträge in de.fitness.com über den Sinn und Unsinn von Fettwaagen zu sagen haben. Besonders gut weggekommen sind sie ja nicht, vor allem die Modelle mit "Athletenmodus" - wie die Tanita, die ich hier in Benutzung habe. /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif
Den habe ich allerdings auch schon immer als fragwürdig empfunden. Wenn ich mich mal "normal" und mal als "Athlet" wiege, kommen schon deutlich divergierende Werte heraus. Nur: Welcher ist realistischer und ab wann bin ich "Athlet"? Wieviel Sport ich pro Woche treibe und welchen Ruhepuls ich habe, erscheint mir als Kriterium ungenügend.
Andererseits habe ich meine Gewichtsabnahme durch tägliche Körperfettmessung begleitet und versucht, methodisch das Optimum rauszuholen: Messung unter immer denselben Bedingungen (Tageszeit, unbekleidet, nicht vorher unter der Dusche, vor der Mahlzeit). Aus dem Prozentwert den Körperfettgehalt in Kilogramm bestimmt, um Schwankungen im Wasserhaushalt zu begegnen. Mehrere Tage in einen gleitenden Durchschnitt gezogen.
Die dabei herauskommende Kurve erscheint mir zumindest plausibel. Demnach hätte ich von 29,8kg Körperfett auf 16,5kg Körperfett runtergebraten. Wobei die Genauigkeit die Stelle hinter dem Komma bestimmt nicht hergibt, aber das ist mir auch nicht so wichtig.
Mich würde eher interessieren, ob man auf diesem Weg nicht doch halbwegs brauchbare Ergebnisse bekommt oder ob die Kurve dennoch eher Phantasie als Realität wiedergibt. Es ging mir dabei insbesondere um eine Abschätzung, ob ich tatsächlich nur/überwiegend Fett abbaue oder ob mir insgesamt Körpermasse verlorengeht. Von den Änderungen in meinem Erscheinungsbild halte ich die Aussage der Waage für stimmig.
Was denkt ihr?
Frank
ich habe mich mal ein wenig durchgelesen, was die Beiträge in de.fitness.com über den Sinn und Unsinn von Fettwaagen zu sagen haben. Besonders gut weggekommen sind sie ja nicht, vor allem die Modelle mit "Athletenmodus" - wie die Tanita, die ich hier in Benutzung habe. /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif
Den habe ich allerdings auch schon immer als fragwürdig empfunden. Wenn ich mich mal "normal" und mal als "Athlet" wiege, kommen schon deutlich divergierende Werte heraus. Nur: Welcher ist realistischer und ab wann bin ich "Athlet"? Wieviel Sport ich pro Woche treibe und welchen Ruhepuls ich habe, erscheint mir als Kriterium ungenügend.
Andererseits habe ich meine Gewichtsabnahme durch tägliche Körperfettmessung begleitet und versucht, methodisch das Optimum rauszuholen: Messung unter immer denselben Bedingungen (Tageszeit, unbekleidet, nicht vorher unter der Dusche, vor der Mahlzeit). Aus dem Prozentwert den Körperfettgehalt in Kilogramm bestimmt, um Schwankungen im Wasserhaushalt zu begegnen. Mehrere Tage in einen gleitenden Durchschnitt gezogen.
Die dabei herauskommende Kurve erscheint mir zumindest plausibel. Demnach hätte ich von 29,8kg Körperfett auf 16,5kg Körperfett runtergebraten. Wobei die Genauigkeit die Stelle hinter dem Komma bestimmt nicht hergibt, aber das ist mir auch nicht so wichtig.
Mich würde eher interessieren, ob man auf diesem Weg nicht doch halbwegs brauchbare Ergebnisse bekommt oder ob die Kurve dennoch eher Phantasie als Realität wiedergibt. Es ging mir dabei insbesondere um eine Abschätzung, ob ich tatsächlich nur/überwiegend Fett abbaue oder ob mir insgesamt Körpermasse verlorengeht. Von den Änderungen in meinem Erscheinungsbild halte ich die Aussage der Waage für stimmig.
Was denkt ihr?
Frank