Shrugversionen?

[MrDPM2]

hab heut eine probetr gemacht um dann nächste woche richtig durchzustarten, mein problem waren shrugs.
ich smuss ja bei doggcrapp erstmal 3 verschiedene versionen raussuchen.
ich hab shrugs mit kh
shrugs mit lh vorm körper
shrugs mit kh vorm körper
als ich heut shrugs hinterm körper mit lh gemacht hab, hätt ich mich was verletzt außerdme ist der hintern im weg und es zieht unangenhem ind er schulter.
kennt ihr noch irgendwelche versionen?

 

[Zeus2303]

Probier mal shruggs mit KH im sitzen, is nicht schlecht find ich

 

[Andy3]

hinterm körper ist ja auch sauschlecht für die schulter ..
außerdem seh ich da null sinn drin , mach ganz normal vorne mit lh oder2 kh , dann passt das..
wozu tausend versionen ? *g*

 

[Mootenroschi]

Hinter dem Körper isn wahrer Rotatoren-Killer, neben dem Körper mit Kh´s is gut für die Griffkraft und die Standart variante ist auch nicht zu verachten.


Mfg S.O./Moot.

 

[MrDPM2]

stimmt auf die variante im sitzen bin ich noch garnicht gekommen.
werde ich wohl in den plan mit einbauen.
an der multip. machts nicht so viel sinn oder? ist ja das gleich wie normal mit lh oder?