Ich habe vor etwa 2 Monaten mit Krafttraining angefangen und zwar erst mit Kraftausdauer. Dabei habe ich 3 Sätze pro Übung gemacht. Jetzt möchte ich mit Muskelaufbautraining anfangen.
In dem Artikel Krafttraining III steht, dass es für Anfänger wahrscheinlich egal ist, ob man einen oder drei Sätze trainiert.
Das finde ich eigentlich ziemlich praktisch, da das ziemlich viel Zeit spart.
Nun meine Frage: Bis wann ist man denn Anfänger oder würdet ihr mir auch so zu einem Mehrsatztraining raten? Habt ihr selber schon Erfahrungen gemacht mit den verschiedenen Trainingsmethoden?
Valerie
Valerie
In dem Artikel Krafttraining III steht, dass es für Anfänger wahrscheinlich egal ist, ob man einen oder drei Sätze trainiert.
Das finde ich eigentlich ziemlich praktisch, da das ziemlich viel Zeit spart.
Nun meine Frage: Bis wann ist man denn Anfänger oder würdet ihr mir auch so zu einem Mehrsatztraining raten? Habt ihr selber schon Erfahrungen gemacht mit den verschiedenen Trainingsmethoden?
Valerie
Valerie