Dennis77
New member
Hallo,
mir fallen bei meinem Training immer wieder ein paar Sachen komisch auf.
Da würde ich gerne mal Eure Meinung zu hören.
Und zwar:
Ich wärme mich vor dem Training 5 Minuten auf dem Ergometer auf. Und zwar so, daß mein Herzschlag einmal so richtig in Fahrt kommt.
Dann bereite ich die Gewichte für das Training vor (bin Heimtrainierer), und dehne mich noch leicht.
Ich komme dann über das gesamte Training hinweg nicht richtig in´s Schwitzen.
Meine Haut fühlt sich zwar leicht feucht an, richtig laufen tut´s aber nicht. Vielleicht ab und an mal, vor allem beim Rudern oder Kreuzheben läuft auch mal eine Schweißperle.
An der Intensität kann es, glaube ich zumindest, nicht liegen.
Mir ist in jeder Einheit schlecht (so richtig schlecht), und mein Herzschlag ist auch irgendwo vor ultimo.
Dann hatte ich heute etwas seltsames. Ich habe Brust, Schulter und Trizeps trainiert. Am Ende habe ich noch den Bauch trainiert. Auf jeden Fall haben meine Beine gekribbelt, und sie fühlten sich abwechselnd kalt und warm an. Nicht von außen, sondern von innen. So, als würde ich Wechselduschen machen.
Wie ist das bei euch mit den Schmerzen? Bei mir tut´s höllisch weh, solange der Satz noch dauert. Kurz danach ist es auch nicht gerade besser. Aber sobald mein Puls wieder in den "grünen Bereich" kommt, ist es wieder normal. Ich spüre zwar, daß die Muskulatur belastet wurde, aber ich habe keine Schmerzen mehr.
Den ganzen Tag nach dem Training ist es meist genau so. Am nächsten Tag hingegen, spüre ich die beanspruchten Muskeln viel deutlicher.
Abschließend noch etwas, nun ja, "peinliches".
Hat schon mal einer von euch beim Training geheult? Ohne Flax, nach dem Zweiten Satz Crunches Reverse mit Ball hab´ ich mich von der Bank auf den Boden gerollt und hatte Tränen in den Augen.
mir fallen bei meinem Training immer wieder ein paar Sachen komisch auf.
Da würde ich gerne mal Eure Meinung zu hören.
Und zwar:
Ich wärme mich vor dem Training 5 Minuten auf dem Ergometer auf. Und zwar so, daß mein Herzschlag einmal so richtig in Fahrt kommt.
Dann bereite ich die Gewichte für das Training vor (bin Heimtrainierer), und dehne mich noch leicht.
Ich komme dann über das gesamte Training hinweg nicht richtig in´s Schwitzen.
Meine Haut fühlt sich zwar leicht feucht an, richtig laufen tut´s aber nicht. Vielleicht ab und an mal, vor allem beim Rudern oder Kreuzheben läuft auch mal eine Schweißperle.
An der Intensität kann es, glaube ich zumindest, nicht liegen.
Mir ist in jeder Einheit schlecht (so richtig schlecht), und mein Herzschlag ist auch irgendwo vor ultimo.
Dann hatte ich heute etwas seltsames. Ich habe Brust, Schulter und Trizeps trainiert. Am Ende habe ich noch den Bauch trainiert. Auf jeden Fall haben meine Beine gekribbelt, und sie fühlten sich abwechselnd kalt und warm an. Nicht von außen, sondern von innen. So, als würde ich Wechselduschen machen.
Wie ist das bei euch mit den Schmerzen? Bei mir tut´s höllisch weh, solange der Satz noch dauert. Kurz danach ist es auch nicht gerade besser. Aber sobald mein Puls wieder in den "grünen Bereich" kommt, ist es wieder normal. Ich spüre zwar, daß die Muskulatur belastet wurde, aber ich habe keine Schmerzen mehr.
Den ganzen Tag nach dem Training ist es meist genau so. Am nächsten Tag hingegen, spüre ich die beanspruchten Muskeln viel deutlicher.
Abschließend noch etwas, nun ja, "peinliches".
Hat schon mal einer von euch beim Training geheult? Ohne Flax, nach dem Zweiten Satz Crunches Reverse mit Ball hab´ ich mich von der Bank auf den Boden gerollt und hatte Tränen in den Augen.
