Selbstgemachte Weight Gainer

[The Real McCoy]

Bei mir ist auch 400ml Milch ,250g Magerquark + 2 Eier + 50g Haferflocken angesagt.

Schmelzflocken sind aber besser geeignet - lösen sich besser auf.

Reflex` Shake finde ich etwas extrem - das verträgt wohl nicht jeder.
Aber im Wachstum geht das wohl.

 

[RefleX]

@ ALL

Ich wollte nur mal gerade betonen, dass 100g Sahne-Quark(40%) keine 40g Fett hat, sondern ca. 12g ...

 

[NoPain]

@ Son Goku

Nur das Eiweiß nehmen !!

Gruß

 

[DemonDDg]

rohe Eier in einen Shake???? NA die Salmonellen werden sich freuen....