Selber gemachte Proteindrinks

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Papa_Schlumpf

New member
da ich gott sei dank die möglichkeit habe jeden morgen frische eier(eiweiss) zu bekommen , möchte ich sie auch nutzen ... nur könnt ihr mir eure rezepte verraten die ich ausprobieren kann weil ..... das eiklar alleine wird ja nicht so gut schmecken oder?
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Re: Selber gemachte Proteindrinks
also mit rohe eier bzw. eiklar, des ist nicht so meines; mein selbst gemachter proteinshake seit neuestem:

250g Magertopfen 0,2% Fett
400-500 ml Leichtmilch 0,5% Fett
1 sehr reife Banane

hat ca. 50g Protein
so gut wie kein Fett, schmeckt auch wirklich gut und ist vorallem 100% natürlich ohne Chemie...

probiers mal!
 
Oder den mit Ei!
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:


500 ml Milch
250 g Magerquark
2 EL Erdnußbutter
1 EL Distelöl
1 EL Honig
1 rohes Ei (oder mehrere Eier)
2 reife Bananen oder Ananasstücke, die Du im Mixer zerhackst

Sollte locker für 2 Drinks reichen!

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Gruß

Chrissi
 
150g Haferflocken
250g Magerquark
300ml Magermilch
1-2 Bananen
10g Schokoeiweisspulver


Das ganze ab in den Mixer oder mit dem "Zauberstab" bearbeiten.
 
Hi

0,5l Milch
80 g Milchpulver
100g Vanilleies
2 Eier
3 Eiweiß
1 Banane

Alles in den Mixer und genießen

Hat ca 80g Protein und ca 1100 kcal sind zwei komplette Mahlzeiten
 
Hat das irgendeinen Grund, daß bei Chrissi und Johnny die Bananen sehr reif sein müssen? Sind die dann leichter kleinzukriegen und in "trinkbare" Form zu bringen?

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Ihr dürft mich Siddap nennen!
 
Reife Bananen sind süsser. [komplexe KH zersetzen sich in einfachere Zucker]

Meiner:
500 g Magerquark
300 ml Multivitaminsaft

MHHH..

Gruss,
D.
 
@polynomstapler
deinen drink hab ich letztens mal ausprobiert!
schmeckt ja zum k*****! wie kriegst du das runter??!!
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Gruss

Ich werde noch an Fischgrähten sterben!
 
Also ich hab auch den Topfen + Multivit ausprobiert und hab alles bis auf 5 Schlücke weggeschüttet,

das ist so etwas von untrinkbar, einfach eine Zumutung,

ok, mein Schoko ProteinPulver schmeckt auch nicht so gut, aber sicher besser als der Shit;

ABER mein Vanille Protein kann ich nur jedem weiterempfehlen geschmacklich einfach weltklasse;
www.fitnesscorner.at Protein 85 von GP einfach super

greets Rock

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Jedem Das Seine und MIR das Meiste

therock2k@aon.at
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Gruß -[TheRock]-
 
Mir schmeckt er!

Kommt aber stark auf den Saft an. Hab ihm mal mit Pfirsichtsaft gemacht, hab das Zeug dann wirklich runterwürgen müssen. Habe aber gerade ein dreiviertel Kilo von runtergekriegt.. einfach trinken!

Gruss,
D.
 
@Polystapler

naja, was ist so schwer daran 2 packs Magertopfen in den Mixer und nen Liter Multivit drübergießen

naja,

ich hab da lieber mein Proteinpulver, und ab und zu nen flüssigen Bananensplit

(500mL Milch
250g Magertopfen
400g 0,1% Fettjoghurt
4x12g Proteinpulver (Schoko)
2 reife Bananen
)

der erste halbe Liter geht runter aber dann wirds schwer

greets
 
A

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Re: Selber gemachte Proteindrinks
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