seitliche Bauchmuskeln!
- Ersteller hami
- Erstellt am
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ich nicht was ich soll .
FearOfGear
New member
ja, das thema mit den seitlichen bauchmuskeln...... das hat mich auch lange beschäftigt.
soll man sie trainieren, oder nicht? diese frage stellt man sich oft, wo sie doch einerseits vorallem im seitenprofil extrem geil aussehen können, andererseits aber auch den v- körper verderben können.
es gibt leider keine pauschalantwort. jeder muss selber wissen, ob er es sich erlauben kann sie zu trainieren oder nicht. ich persönlich trainiere sie mit 3 sätzen 1x pro woche mit den "bicycles". sie sprechen sehr gut drauf an, wachsen aber auch nicht zu schnell.
ich würde dir raten, vlt. auch um die 3 sätze für die seitlichen bauchmuskeln mit ins training zu nehmen. fall sie zu schnell wachsen, stoppst du das ganze wieder, fall sie überhaubt nicht drauf ansprechen, kannst du das volumen noch ein bisschen erhöhen.
FOG
soll man sie trainieren, oder nicht? diese frage stellt man sich oft, wo sie doch einerseits vorallem im seitenprofil extrem geil aussehen können, andererseits aber auch den v- körper verderben können.
es gibt leider keine pauschalantwort. jeder muss selber wissen, ob er es sich erlauben kann sie zu trainieren oder nicht. ich persönlich trainiere sie mit 3 sätzen 1x pro woche mit den "bicycles". sie sprechen sehr gut drauf an, wachsen aber auch nicht zu schnell.
ich würde dir raten, vlt. auch um die 3 sätze für die seitlichen bauchmuskeln mit ins training zu nehmen. fall sie zu schnell wachsen, stoppst du das ganze wieder, fall sie überhaubt nicht drauf ansprechen, kannst du das volumen noch ein bisschen erhöhen.
FOG
Hast du rechd, aber icj trainier meinen Bauch an der maschiene und knieheben hängend!
Das beansprucht die seitlichen bauchmuskeln ja auch, icj Mach derzeit immer an nen Trainingsfreien
Tag 2 übungen für die seitlichen bauchmuskeln, aber auch nur aus spass
Aber eig will ich ein V aber wenn du sagst da sind die seitlichen bauchmuskeln nicht von vorteil werde ich
Aufpassen müssen und icj glaub das icj dort schnell an masas zunehme
Das beansprucht die seitlichen bauchmuskeln ja auch, icj Mach derzeit immer an nen Trainingsfreien
Tag 2 übungen für die seitlichen bauchmuskeln, aber auch nur aus spass
Aber eig will ich ein V aber wenn du sagst da sind die seitlichen bauchmuskeln nicht von vorteil werde ich
Aufpassen müssen und icj glaub das icj dort schnell an masas zunehme
gregoramg
New member
in meinen augen spielen die seitlichen bauchmuskeln in der gesamten V-form ein untergeordnete rolle,WENN der KFA passt!wenn nicht, drückst du nur deine ringe nach außen!
sollte dieser aber stimmen und dein seitliches ausladen in höhe des bauches als muskel wahrnehmbar sein,dann finde ich seitliche bauchmuskeln sehr ansprechend und ich habe persönlich noch nie jemanden gesehen,dem sowas die gesamtform zerstört!es ist korrekt ,dass die taille dann ne andere form bekommt,aber sportlich siehts allemal aus;-)imo....
::::ich trainier meine seitlichen bauchmuskeln max. 1mal in 2 wochen...mein bauch katert auch komischerweise ohne expl. bauchtraining nach manchen tagen,jenachdem welche übungsreihenfolge ich wähle!
mfg greg
sollte dieser aber stimmen und dein seitliches ausladen in höhe des bauches als muskel wahrnehmbar sein,dann finde ich seitliche bauchmuskeln sehr ansprechend und ich habe persönlich noch nie jemanden gesehen,dem sowas die gesamtform zerstört!es ist korrekt ,dass die taille dann ne andere form bekommt,aber sportlich siehts allemal aus;-)imo....
::::ich trainier meine seitlichen bauchmuskeln max. 1mal in 2 wochen...mein bauch katert auch komischerweise ohne expl. bauchtraining nach manchen tagen,jenachdem welche übungsreihenfolge ich wähle!
mfg greg
Grantelbart
New member
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