Seitliche Bauchmuskeln

[RicoM]

Hallo!

Ich bin neu hier und stelle gleich mal meine erste Frage:

Ich trainiere seit 4 1/2 Monaten 4x die Woche in einem 2er Split. Ansich bin ich mit den ersten Ergebnissen, die sich langsam bemerkbar machen, zufrieden. Nur würde ich gern meine Restfragen hier stellen

Ich habe von meinem Trainer einen Trainingsplan bekommen, bei dem ich sowohl an Tag1 als auch an Tag2 mit dem Cybex Eagle Torso Rotation meine seitlichen Bausmuskeln trainiere.
Nachdem ich anfänglich andachte, dass dies sehr wichtig für einen schmalen Rumpf sei, habe ich mich dort besonders schnell gesteigert. Doch inzwischen höre ich von immer mehr Seiten, dass dies angeblich genau das Gegenteil bewirken sollte. Im Idealfall sollte ich sie sogar garnicht trainieren!
Meine Zielsetzung ist ein schöner atlethischer Körper, ist dieses Gerät damit hinderlich und sollte ich es weglassen?

Ich mache darauf jeweils 2 Sätze mit je 15 Wiederholungen (natürlich 2 Sätze linke Hälfte, 2 rechte Hälfte)

Ich wäre für Antworten und Tipps sehr dankbar!

Liebe Grüße, Richi.

 

[Hantelbank91]

also schmäler wird durch krafttraining bei ausreichender ernährung garnichts,das sollte mal klar sein.
lg

 

[RicoM]

Ich habe mal 2 Fotos von meinem seitlich Bauch gemacht, vl. hilft das bei der Beurteilung, ob ichs lassen sollte oder nicht. (Keine Ahnung obs was bringt, ich bin eben ganz neu auf dem Gebiet)

 

[Jimbomatic]

wenn du nicht nur athletisch aussehen willst gehoert so eine rotationsuebung schon dazu.