Seitliche Bauchmuskeln?
Trainiert ihr die extra???
Ich mache nur normale Chrunches für den Bauch. Is nich genug, oder?
Bei welchen Übungen werden die Seitlichen Bauchmuskeln denn mit trainiert?
Chrunches Problem gelöst!
Ich meine das mit dem Gewicht erhöhen.
Bei manchen Kabelzügen ist unten auch noch ein 2. Hacken drann so das man da Hammercurls machen kann. Mit dem Hammercurl-seil-dingsbumsda-griff kann man gut die Chrunches mit Gewicht schwehrer machen. Einfach davor legen und die Griffe in die Hand!
MFG
Martin
Trainiert ihr die extra???
Ich mache nur normale Chrunches für den Bauch. Is nich genug, oder?
Bei welchen Übungen werden die Seitlichen Bauchmuskeln denn mit trainiert?
Chrunches Problem gelöst!
Ich meine das mit dem Gewicht erhöhen.
Bei manchen Kabelzügen ist unten auch noch ein 2. Hacken drann so das man da Hammercurls machen kann. Mit dem Hammercurl-seil-dingsbumsda-griff kann man gut die Chrunches mit Gewicht schwehrer machen. Einfach davor legen und die Griffe in die Hand!
MFG
Martin
