Seit längerem wieder Trainieren, aber nun welche Supplemet Zusammenstellung

[DvP]

Hallo!

Ich habe etwa 3 Jahre trainiert, aber nur etwa die letzten 4 Monate Kohlenhydrate und Proteine extra genommen.
War dann aber beruflich ca 15 Monate unterwegs und konnte daher nicht trainieren.

Jetzt will ich aber wieder beginnen und gleich mit einer recht starken Kur beginnen.
Meine Daten sind 190cm bei 110 kg. habe in den 15 Monaten etwas beim bauch zugelegt.

jetzt habe ich etwas herrumgelesen, aber ich kenne mich bei der fülle der information nicht ganz aus.
Interessant finde ich das Kombi Stack 7
Inhalt: Pump+Pak+Stak+NitroG

Was muss oder sollte ich noch dazu nehmen um möglichst schnell wieder in form zu kommen.
was für proteine und kohlenhydrate soll ich noch hinzubestellen?
Und was für Dosen soll ich von den Supplementen wann nehmen?

Ich weiß, dass klingt jetzt vieleicht, dass ich mir nicht die arbeit machen will um selbst zu lesen, aber ich finde die fülle an information fürn anfang einfach zu viel. hab schon ein paar stunden gelesen aber bin jetzt eigentlich nur verwirrt.

mfg DvP

 

[AirMagicMike]

Also wenn du jetzt länger zeit nicht trainiert hast würde ich empfehlen mal ganz normal wieder anzufangen. Ganz normal proteinshake nehmen...
Denn wenn du dich jetzt gleich mit irgendwelchem zeug vollstopfst kann das ned gut sein für den körper.
Einfach mal voll Gas geben beim training und in 1-2 monaten kann man dan überlegen ordentliche supps. zu kaufen und zu konsumieren.

Ich spreche für mich und hoffe das ich dir in irgendeiner erdenklichen weise weiter helfen konnte.


mfg

 

[Gonyosoma]

Hallo!

Ich habe etwa 3 Jahre trainiert, aber nur etwa die letzten 4 Monate Kohlenhydrate und Proteine extra genommen.
War dann aber beruflich ca 15 Monate unterwegs und konnte daher nicht trainieren.

Jetzt will ich aber wieder beginnen und gleich mit einer recht starken Kur beginnen.
Meine Daten sind 190cm bei 110 kg. habe in den 15 Monaten etwas beim bauch zugelegt.

jetzt habe ich etwas herrumgelesen, aber ich kenne mich bei der fülle der information nicht ganz aus.
Interessant finde ich das Kombi Stack 7
Inhalt: Pump+Pak+Stak+NitroG

Was muss oder sollte ich noch dazu nehmen um möglichst schnell wieder in form zu kommen.
was für proteine und kohlenhydrate soll ich noch hinzubestellen?
Und was für Dosen soll ich von den Supplementen wann nehmen?

Ich weiß, dass klingt jetzt vieleicht, dass ich mir nicht die arbeit machen will um selbst zu lesen, aber ich finde die fülle an information fürn anfang einfach zu viel. hab schon ein paar stunden gelesen aber bin jetzt eigentlich nur verwirrt.

mfg DvP

Sowas brauchst du doch gar nicht. wenn du jetzt wieder anfängst und regelmäßig gehst (!), hast du dieselben überragende Ergebnisse wie mit dem Zeugs. Wiklich, einfach überflüssig.

IMHO völlig unnötig, gerade nach so langer Pause.

Einzig EW zur Unterstützung ist sinnig, d.h. z.B. ein Gläschen nach dem Training