Seilspringen

[Marge]

Kann mir jemand gute Tips fürs Seilspringen geben?
Dh, wie lange sollte man trainieren, eher laufend oder mit richtigen Sprüngen?
Habe so eine Springschnur, die die Sprünge mitzählt gekauft, als Ansporn.
Stimmt es denn, das diese Sportart so viele Kalorien verbrennen soll?

Freue mich über Antworten,
Marge

 

[boerdy]

wie wäre es denn mit dem einfachsten Weg:

Solange, wie Du Lust hast

Oder ist der zu simpel ? Bestimmt findet sich auch eine wissenschaftlich korrekte Erklärung dafür (hier gibt es einige Leute, die Dir da eine sher gute Antwort liefern können).

Aber wofür brauchst Du die ?

Alternativ könntest Du auch noch solange trainieren, wie Du kannst !? Oder meine "Salamitaktik": jeden Tag ein kleines bisschen mehr

 

[Rainer]

Hallo Marge,
diese Sportart verbrennt nicht sondern verbraucht so viele kcal wie jede andere, vorausgesetzt die Trainingszeit, die Intensität, die beanspruchten Muskelgruppen usw. sind gleich.
Das Wichtigst dabei ist der Spaßfaktor, weil ohne den hörst Du schnell wieder auf. Ich persönlich bevorzuge Joggen und Fahrradfahren, sowie Krafttraining. Seilspringen nur zum Aufwärmen, ist mir zu langweilig, aber das ist Ansichtssache.
Gruß Rainer