ich zum abnehmen kein ausdauertraining brauche, bzw. ich weiss dass ausschließlich die negative energiebilanz ausschlaggebend ist, und ich auch weiss dass kraftraining das beste ist um abzunehmen-mach ich auch kein ausdauertraining mehr weil es mir einfach keinen spass macht! ist das schlimm? ich meine ich "steh" auf krafttraining regelrecht!!! und wenn das wetter wieder mitspielt geh ich am wochenende sowieso mountainbiken und berg!
und die woche geh ich noch 4 x 1 Stunde ganzkörperkrafttraining - ich weiss das ist zu viel - aber ich kann nicht anders ;-)
LG Astrid
und die woche geh ich noch 4 x 1 Stunde ganzkörperkrafttraining - ich weiss das ist zu viel - aber ich kann nicht anders ;-)
LG Astrid