Sehr guter Shake, schnell und einfach

Ich wiederhol hier mal das was "the steve" oben schon geschrieben hatt. Frühstück ist wichtig und so ein Müsli mit den ganzen kohlenhydraten aus Früchten und haferflocken gibt richtig gut Energie für den tag. Also nimm dir die Zeit und frühstück ordentlich, dann kannst dir den shake in der Schule auch noch sparen.
 
Was hast du mit deinem Reis? Es gibt andere Sachen die sogar mehr Kohlenhydrate haben als Reis. Kauf dir ein Müsli, achte dabei auf die Nährwerte und überleg dir dann wieviel du in der Früh davon isst.

LG
 
Du kannst dich nicht nur von reis und pute ernähren, sonst wirst du irgendwann dran ersticken weils dir zum hals raus hängt. nein scherz ;-)
vergiss nicht das dein körper außer ew auch gesunde fette und vitamine braucht. Also auch obst und gemüse essen, obst kannst schonmal super in ein müsli schnibbeln.

mfg sky
 
WOW das weiß sogar ich das das ned gesund sein kann :roll:
was mich eher interessiert, ist die Mengenangabe für eine Portion oder sind das mehrere (hab ich was überlesen? :hmm: )
 
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