sehnenschmerzen!! ... muss ich ne komplette Pause einlegen oder ...

[alireza.kha]

Hallo Freunde,

ich habe vor 6 Monaten mit sport, sprich bodybuilding angefangen.

Im moment habe ich das Problem, dass ich an der Sehne (Sehnenschmerzen) des linken Oberarms außen zwischen dem Trizeps und Ellbogen bei manchen Übungen Schmerzen habe (z.B. Schulterdrücken im schrägen Sitzen mit offenen Armen)

was soll ich machen? ... eine komplette Pause einlegen und nichts mehr tun für ne weile oder die Stelle medizinisch behandeln und mit leichteren Sätzen weiter trainieren.

Wäre recht dankbar wenn mir da jemand einen guten Tip geben könnte.
:hmm:

 

[Jimbomatic]

wenns eine sehnenansatzentzuendung ist versuchs mal mit dehnen.
am besten mal nach Tennisarm googln.

training wuerd ich etwas runterschrauben.

 

[alireza.kha]

servus und vielen Dank, da weiß ich schon mal dass ich bei Entzündung anfangen soll

LG