Scottcurls

[Grazor]

@ Mr. Universum

Habe ich das richtig verstanden, dass Scottcurl mit der geraden Stange effektiver ist als mit der SZ Stange? :hmm:

Gruss

 

[Muskelkraft1]

Gar keinen, du trainierst immer den ganzen bizeps!

Ganz genau!

 

[Mr.Universum]

@ Mr. Universum

Habe ich das richtig verstanden, dass Scottcurl mit der geraden Stange effektiver ist als mit der SZ Stange? :hmm:

Gruss

Generell, curls mit gerader stange sind effektiv
idealerweise bizepscurls einarmig, da kannst du dich besser konzentrieren und am intensivsten trainieren, da brauchst du keine scottcurls... :loser:

 

[Muskelkraft1]

idealerweise bizepscurls einarmig, da kannst du dich besser konzentrieren und am intensivsten trainieren :loser:

Das ist mMn Geschmackssache, also mein Bizeps ist nach ein paar Sätzen LH Curls bedeutend fertiger, als mit KH.