scott-curls anstatt von normalen lh-bizepscurls?

[lookie]

hi leute,
wollte fragen, ob es vielleicht besser ist scott-curls anstatt der normalen bizepscurls zu machen, da dort ja der bizeps isoliert zum einsatz kommt. was sagt ihr dazu?

 

[The Freak]

Besser? Nicht direkt
Alternative? Warum nicht...

Ich mach sehr gerne Scott Curls - mach meist 3 Sätze Curls und dann noch 3 Scott Curls dann ist Schicht im Schacht

 

[AndyMentzer]

Besser wird der Bizeps durch Scott Curls nicht bearbeitet, eher isolierter, also schadet es nicht beide Varianten in sein Programm aufzunehmen.

 

[Zeratul]

Man kann die beiden Übungen auch garnicht richtig miteinander vergleichen da die eine ne Grund und die andere ne Iso Übung ist. Ich denke auch das es besser ist wenn man beide in sein Training einbaut als eine durch die andere zu ersetzen.

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!

 

[Rubi]

es wäre gut beide Übungen ins Training einzubauen;
oder du nutzt die Übungen zum Periodisieren.
Prinzipiell - wie schon gesagt - unterscheiden sich die Übungen aber, da bei Scott-Curls der Bizeps noch isolierter trainiert wird.

 

[Master of Disaster]

wie rubaff schon sagt
sollte man beide einbauen!
lh curls sind eine M-übung und scott curls eine g übung dann noch eine k übung rein und fertig is der plan
wenn man das so machen will, sollte man aber bei den scott surls nicht den vollen bewegungsradius gehen