Schwitzen = Fettverbrennung

[susi]

Hallo zusammen,

bin 168cm groß und wiege 48kg. Ich treibe regelmäßig 3 mal die woche Sport. Was ich seit längerem festgestellt hab ist, daß ich kaum noch schwitze. Heißt das, daß ich auch kein Fett verbrenne? Verbrennt man nur Fett durch Schwitzen oder kann ich davon ausgehen, daß ich auch ohne Transpiration Fettmaße verbrenne?

 

[Andy1]

Hi Susi,

Zwar kann ich mir bei Deinen Proportionen kaum vorstellen, dass Du Fett hast, das man noch verbrennen kann, aber bezüglich Deiner Frage kann ich Entwarnung geben: Schwitzen hat mit Fettabbau/Fettverbrennung nichts zu tun. Man verbrennt Fett auch ohne zu schwitzen. Schwitzen dient - in Bezug auf das Schwitzen bei sportlicher Aktivität - als Klimaanlage und kühlt den Körper durch die Verdunstungskälte des aus den Schweissdrüsen austretenden Wassers. Es ist kein Zeichen für Fettverbrennung, allenthalben für körperliche Anstrengung.

Grüße,
Andy

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[Bortas]

Hi,

> Heißt das, daß ich auch kein Fett verbrenne?

Wie Andy schon sagte...

aber wozu willst du überhaupt Fett verbrennen? 1,68 mit 48 kg... hmm, würde ich auch so schon als magersüchtig (oder zumindest verdammt nah dran) einstufen. Ich würd an deiner Stelle lieber versuchen ein paar kg Muskelmasse aufzubauen.

Gruß
Bortas

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[alex3]

oben ohne ...

hallo susi,

bei 168 mit 48 läufst du ja fast oben ohne rum. Du hast kaum noch etwas über die muskel drüber. Warum soll dein körper denn noch schwitzen? volles open-air festival! :winke:
Fett verbrennt dein körper nach wie vor, aber glücklich ist er mit sicherheit nicht. Ich würde an deiner stelle von ausdauer (oder was für eine andere zappelsportart auch immer) auf kraftsport umstellen. Du tust deinem körper damit viel gutes an und du wirst (noch) besser aussehen
winke: und mehr schwitzen, fettverbrennen und mehr essen sind auch drin :winke

gruß, alex