Grantelbart
New member
Liebe Eisenbeißer,
immer wieder lese ich von schulterweiten Griffen bei den Übungsausführung. Trotz dieses eigentlich einheitlichen Begriffs sehe ich auf vielen Videos stets unterschiedliche Auffassung von der technischen Realisierung.
Also, versteht man unter einem schulterweiten Griff:
1) entweder einen Griff, der genau soweit ist, wie die beiden Schultern des eigenen Körpers anatomisch auseinander liegen --> http://www.bodytrainer.tv/data/images/80/380.jpg
2) oder einen Griff, der so weit ist, dass sich die Ellbogen im 90 Grad Winkel befinden (zw. Unter- und Oberarm) und im Schultergelenk ebenfalls ein 90 Grad Winkel entsteht --> http://www.workout.de/attachments/g...ge-ausfuehrung-bankdruecken-bankdruecken1.jpg
Ich danke Euch vorab, dass Ihr ein für alle male diese Verwirrung ausm Weg räumt!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende,
Grantel!
immer wieder lese ich von schulterweiten Griffen bei den Übungsausführung. Trotz dieses eigentlich einheitlichen Begriffs sehe ich auf vielen Videos stets unterschiedliche Auffassung von der technischen Realisierung.
Also, versteht man unter einem schulterweiten Griff:
1) entweder einen Griff, der genau soweit ist, wie die beiden Schultern des eigenen Körpers anatomisch auseinander liegen --> http://www.bodytrainer.tv/data/images/80/380.jpg
2) oder einen Griff, der so weit ist, dass sich die Ellbogen im 90 Grad Winkel befinden (zw. Unter- und Oberarm) und im Schultergelenk ebenfalls ein 90 Grad Winkel entsteht --> http://www.workout.de/attachments/g...ge-ausfuehrung-bankdruecken-bankdruecken1.jpg
Ich danke Euch vorab, dass Ihr ein für alle male diese Verwirrung ausm Weg räumt!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende,
Grantel!
