ANNIHILATOR
New member
Schulterverletzung durch Lh-Überzüge
Letztens machte ich Lh-Überzüge.
Normalerweise sollte man es hauptsächlich im Lat-Bereich spüren. Nur plötzlich ließen meine Arme nach und ich hatte das komplette Gewicht auf den Schultern.
Blöd wie ich bin machte ich ca. noch 2 Wiederholungen um Muskelversagen zu erreichen.
Auch bei diesen Wh spürte ich in den Schultern einen Schmerz, als ich das Gewicht hielt – also kann man zwar von Versagen sprechen, aber eher vom Gelenk.
Am nächsten Tag merkte ich nur wenig, dass meine linke Schulter weh tut.
Jetzt ist eine Woche vorbei und es tut weh.
Es ist kein Dauerschmerz. Es tut nur dann weh, wenn ich versuche die Arme wie bei den Überzügen zu bewegen bzw. ich mich z.B.: beim Baden wasche, wenn ich versuche mit der linken Hand versuche von vorne aus den rechten Rückenbereich zu waschen, indem ich unter die rechte Achsel fahre – ist nur ein Beispiel um den Bereich einzugrenzen, wenn der Schmerz kommt.
Der Schmerz ist stechend und in etwa im Bereich unterhalb des Schultergelenkes.
Wenn ich versuche den linken Arm entlang des Rückens zu bewegen (egal ob Handfläche beim oder weg vom Rücken) bringe ich den Arm nur bis zu einem bestimmten Punkt, wo dann der Schmerz so viel wird, dass es nicht mehr geht.
Ist mir erst heute richtig aufgefallen und habe mit der Volteren-Salbe begonnen.
Ich hoffe nur, dass es mir keine Sehne abgerissen hat, da ich weiß wie kompliziert das Schultergelenk ist und es aus verschiedensten Sehnen besteht, die dazu da sind ,korrekte Rotationsbewegungen auszuführen.
Danke
Letztens machte ich Lh-Überzüge.
Normalerweise sollte man es hauptsächlich im Lat-Bereich spüren. Nur plötzlich ließen meine Arme nach und ich hatte das komplette Gewicht auf den Schultern.
Blöd wie ich bin machte ich ca. noch 2 Wiederholungen um Muskelversagen zu erreichen.
Auch bei diesen Wh spürte ich in den Schultern einen Schmerz, als ich das Gewicht hielt – also kann man zwar von Versagen sprechen, aber eher vom Gelenk.
Am nächsten Tag merkte ich nur wenig, dass meine linke Schulter weh tut.
Jetzt ist eine Woche vorbei und es tut weh.
Es ist kein Dauerschmerz. Es tut nur dann weh, wenn ich versuche die Arme wie bei den Überzügen zu bewegen bzw. ich mich z.B.: beim Baden wasche, wenn ich versuche mit der linken Hand versuche von vorne aus den rechten Rückenbereich zu waschen, indem ich unter die rechte Achsel fahre – ist nur ein Beispiel um den Bereich einzugrenzen, wenn der Schmerz kommt.
Der Schmerz ist stechend und in etwa im Bereich unterhalb des Schultergelenkes.
Wenn ich versuche den linken Arm entlang des Rückens zu bewegen (egal ob Handfläche beim oder weg vom Rücken) bringe ich den Arm nur bis zu einem bestimmten Punkt, wo dann der Schmerz so viel wird, dass es nicht mehr geht.
Ist mir erst heute richtig aufgefallen und habe mit der Volteren-Salbe begonnen.
Ich hoffe nur, dass es mir keine Sehne abgerissen hat, da ich weiß wie kompliziert das Schultergelenk ist und es aus verschiedensten Sehnen besteht, die dazu da sind ,korrekte Rotationsbewegungen auszuführen.
Danke
