Schultern bzw. Trapezius

[Ruffko]

hey leute

was sind die besten übungen für die schultern bzw. den trapezmuskel?
und zählt der trapezmuskel eigentlich zu dem schultergürtel oder dem rücken?

thx 8)

 

[Roman93]

hey leute

was sind die besten übungen für die schultern bzw. den trapezmuskel?
und zählt der trapezmuskel eigentlich zu dem schultergürtel oder dem rücken?

thx 8)

Pars descendens: Schulterziehen (Shruggs)
Pars transversa: Rudern auf Transversalebene
Pars ascendens: Schulterziehen

 

[Ruffko]

Pars descendens: Schulterziehen (Shruggs)
Pars transversa: Rudern auf Transversalebene
Pars ascendens: Schulterziehen

tud mir leid aber kann die lateinischen bezeichnungen nicht zuordnen :?

 

[_LaNg_]

Hm, frontdrücken, shrugs, vorgebeugtes Langhantelrudern, Seitheben vorgebeugt,...

 

[Ruffko]

ok thx dann bin ich bis jetzt eh gut gefahren

 

[Roman93]

ok thx dann bin ich bis jetzt eh gut gefahren

mit den lat. begriffen wollt ich bischen klugscheissen ... aber auf hochdeutsch
stehts dahinter .. :roll:

 

[Gonyosoma]

tud mir leid aber kann die lateinischen bezeichnungen nicht zuordnen :?

Oberer Anteil / Training:Schultern heben
Mittlerer Anteil / Training: Schulterblätter zusammenziehen
Unterer Anteil / Training: Schultern nach unten ziehen

 

[Ruffko]

hehe :lol:

alles klar thx leute :wink:

 

[kjhgfu]

hallo, freunde

 

[kjhgfu]

Jetzt mal ne kleine Latein Stunde für Anfänger:
pars : heißt Teil (f.,kons.Dekl.,)
ascendens: heißt hinaufgehend bzw. aufsteigend (kons.Konj., Partizip Präsens Aktiv kurz
PPA)
transversa: heißt hinüberschreitend bzw. querend (kons.Konj.,PPA)
descendens: heißt absteigend (kons.Konj.,PPA)

Somit heißt der oberste Teil des Musculus Trapezius Pars descendens und der unterste Pars ascendens.

Lies es, lern es, lebe danach!