Schulter training

[Strelokic]

ich frag mich grad ob bei der shoulder press die gleiche schulter partie trainiert wird wie beim Latziehen zum nacken.

ich mache die zwei übungen jeweils getrennt beim zweier split.

 

[Nightcore]

neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

latziehen trifft den rücken (latissimus) shoulder press die schultern (vordere+mittlere deltas)

latziehen in den nacklen is nicht zu empfehlen schlecht für deine schultner

 

[Strelokic]

da is was dran, hab das selber auch schon gemerkt.

was schlägst du als alternative vor?

 

[imported_FaBe]

einfach keine übungen hinter dem nacken machen!?!?!

sprich millitary press statt nackendrücken
latzug hinter dem rücken austauschen gegen latzug vor der brust, noch besser klimmzüge..