Schulter Training

[[S]eid[l]]

Hallo

Ich habe mal ne Frage zum Schulter tarining. Ist es normal das man das Gwicht nur sehr langsam steigern kann? Zb. Hab ich beim vorgebeugten Seitheben 6 Kilo und das schon seit nem halben Jahr :.

Mfg Patrik

 

[LegNuM]

jop, geht mir genauso!

 

[Therapeutikus]

ich hab 7 kilo xD

 

[Thunder567]

nein, das find ich nicht normal.... nen halbes jahr mit dem gleichen gewicht... nene..... solltest mal versuchen dich zu steigern....

 

[imported_FaBe]

bei übungen mit geringen gewichten a lá seitheben, vorg. seitheben, kickbacks sollte das gewicht nicht im vordergrund stehen! (jedoch die technik) solange du dich kontinuierlich in verbundsübungen steigerst (z.b. MP, KH, KB, BD etc.) ist das schon in ordnung!

 

[kuzzzi]

vorg. Seitenheben steigern ist seehr schwer...
habe mit 5 kg begonnen, bin immer noch bei 5 kg, aber halt mit besserer Technik, bzw oben kurz halten...

 

[[S]eid[l]]

Danke für eure antworten. Habt mir sehr geholfen . Hab mir schon Sorgen gemacht xD

 

[daniel c.]

die schultern wachsen aber schneller als jeder andere muskel finde ich.

 

[Thunder567]

die schultern wachsen aber schneller als jeder andere muskel finde ich.

wie schnell etwas wächst hängt von der genetik und dem trainingspensum ab

 

[LegNuM]

bei übungen mit geringen gewichten a lá seitheben, vorg. seitheben, kickbacks sollte das gewicht nicht im vordergrund stehen! (jedoch die technik) solange du dich kontinuierlich in verbundsübungen steigerst (z.b. MP, KH, KB, BD etc.) ist das schon in ordnung!

kann mich dem nur anschliessen...hauptsache du führst die übung richtig aus!! bringt viel mehr als stupides gewichte erhöhen!