Schüleralltag passt nicht zum EP :(

[hnRk]

Hi,

hab da n kleines problem, also ich als schüler.. gehe morgens um 7 ausm haus, also letzte mahlzeit spätestens 6:40 und komm erst 16:00 wieder..

wie soll ich am besten diese 10 std füllen?


Also mien normaler tag [trainingstag mo/mi/frei]

6:30 frühstück
9:30 zieh ich mir meist dann ne stulle rein..

hier liegt das problem.. meistesn zieh ich mir was vom bäcker rein, wäre es sinnvoll hier z.B. ein von den riegeln zu futtern die bei den rezepten drin sind?

16:00 mittag
17:00 training
19:00 abendbrot
21:30 quark..

 

[Milchbubi]

mach dir doch nen shake oder so in ne flasche und nimm den mit, kannst ja in den pausen trinken

 

[eunuch93]

brot mit putenbrust oder so wär auch ne möglichkeit... nehm oft auch einfach 500 ml normalen joghurt mit und trink das in der schule. Stullen vom Bäcker sind wohl nicht das beste was du dir antun kannst ;D

 

[Wolfhound]

Solche Riegel wären eine Möglichkeit, oder aber Vollkornbrot mit Putenschnitzeln belegt, dazu Salat, Tomate, Gurke -> Schon hast du ein schönes Sandwich!

Was auch geht sind kleine proteinhaltige Sachen, die man auch kalt und mit den Fingern essen kann: Frikadellen (oder Buletten, oder wie das bei euch heißt ), Kleine Käsestücke mit Weintrauben, etc.
Oder einen gemischten Salat (muss man halt eine Gabel einpacken).
Du siehst, die Möglichkeiten sind wirklich endlos. Einzige Voraussetzung:
Du musst wenigstens die Grundfertigkeiten im Kochen lernen