Schrägbankdrücken

[laBomba]

Hi!
Kurze Frage:
In meinem TP ist nun zum ersten Mal Schrägbankdrücken drin.
In welchem Winkel ist diese Übung am "besten"?
(Sie soll bei mir in TP ja auch zusätzlich die Schultern belasten bzw. vorermüden)

Ciao
laBomba

 

[Thunder567]

ca 30%



jeh höher desto mehr auf die schultern, jeh weniger auf die brust.



Gruß
Thunder

 

[laBomba]

30% oder 30°?

Soll ja auf die Schulter(muskeln) gehen.

Ciao
laBomba

 

[Thunder567]

meine 30 Grad......


natürlich gehst auf die schultermuskulatur.....



Gruß
Thunder

 

[Elmo]

also wenns auf die brust gehen soll ca. 30 Grad, je mehr es auf die schulter gehen soll, umso größer der winkel. wobei ich schrägbankdrücken allerdings nicht für die vorermüdung der schultern nehmen würd....

 

[laBomba]

Hi!
Steht so aber in meinem TP,ist übrigens einer von Mentzer

30° dann also

danke!!

Ciao
laBomba

PS:das mit "Soll ja auf die Schultermuskeln gehen" hab ich so geschrieben,da ich mir nicht sicher war ob du nun meinst dass es auf die Schultern(Gelenke...) geht