Schraegbankdruecken

[imported_quereinsteiger]

Hi
Sagt mal, wie steil, vielleicht in Grad, sollte man die Trainingsbank stellen beim Schraegbankdruecken?
danke

 

[samax]

Je steiler umso mehr geht es auf die Schultern.

 

[Chinook]

auf jeden Fall nicht steiler als 45°

 

[imported_Manu]

Hey,
also ich mach immer auf loch3!! Aber man kann natürlich variieren, da je nach Neigungswinkel auch unterschiedliche Zonen der Brust trainiert werden! Je steiler ich die Bank stelle umso höher ist auch der Bereich der Brust den ich trainiere, logisch oder...

Viel Spaß

 

[DarkPump]

ich hab sie normal so um die 30° rum

gruß DarK

 

[elk]

@manu: loch 3 ist ein spitzenmäßiger vergleichswert!

 

[Comeback]

Tach elk,
war doch geil. Hab Tränen gelacht.

 

[Dr.Jones]

Loch 3 ???
Spielst Du beim Training Golf?

Nix für ungut