Schlemmerexpres
New member
Hallo Leute. Ich verstehe es einfach nicht seitdem ich meinen neuen Ernährungsplan habe den ich auch einhalte werde ich öfters krank. Hir der Link zum Ernährungsplan:
http://www.bodybuildingforum.at/threads/60066-Dieser-Ernährungsplan-auch-für-Softgainer-ok
hab vor ca.1 Monat mit diesem Plan angefangen und ebenfalls mit einer creatin kur. NAch 2 Wochen wurde ich krank und musste die Kur abbrechen. Habe wieder Angefangen zu trainieren und nach 3 Wochen wieder krank. Das krank kann ich nicht direkt als krank bezeichenen, da ich nicht direkt im bett liegen muss aber mein hals tut etwas weh und ich hab einfach sooo ein scheiß gefühl auf garnichts lust und garkein bok zum training weil mir einfach kalt ist und ich mich kacke fühle. Deswegen wollte ich lieber nicht zum training gehen da als ich das letzte mal mit so einem gefühl ins training bin bin ich sofort mit fieber im bett gelandet. Das regt mich so auf da ich einfach nicht konstant und richtig trainieren kann. Warum ist das denn so? Kann das daran liegen dass ich wenig bzw garkein obst und gemüse in der ernährung habe? Aber das problem wo soll ich das noch zwischenstecken? Normalerweise isst man morgens mittags und abends und jetzt bei diesem EP mehrmals da weiß ich echt net wo rein damit da ich eigentlich auch garkeine lust hab mir das noch dazu zu den mahlzeiten zu machen oder wie sollte ich das ambesten machen? Und liegt es überhaupt daran? hab z.B die letzten 2 tage sehr sehr schlecht geschlafen nur 3-4 stunden da ich nicht einschlafen konnte und war den tag sehr müde va ist man denk ich auch anfälliger für krankheiten? Naja zuviel der rede. Was ist eure Meinung dazu? Soll ich trainieren gehen wenn ich mich so fühle? ist es schlimm wenn ich jetzt wieder das training verschieben muss? Was sollte und kann ich besser machen? ;D
http://www.bodybuildingforum.at/threads/60066-Dieser-Ernährungsplan-auch-für-Softgainer-ok
hab vor ca.1 Monat mit diesem Plan angefangen und ebenfalls mit einer creatin kur. NAch 2 Wochen wurde ich krank und musste die Kur abbrechen. Habe wieder Angefangen zu trainieren und nach 3 Wochen wieder krank. Das krank kann ich nicht direkt als krank bezeichenen, da ich nicht direkt im bett liegen muss aber mein hals tut etwas weh und ich hab einfach sooo ein scheiß gefühl auf garnichts lust und garkein bok zum training weil mir einfach kalt ist und ich mich kacke fühle. Deswegen wollte ich lieber nicht zum training gehen da als ich das letzte mal mit so einem gefühl ins training bin bin ich sofort mit fieber im bett gelandet. Das regt mich so auf da ich einfach nicht konstant und richtig trainieren kann. Warum ist das denn so? Kann das daran liegen dass ich wenig bzw garkein obst und gemüse in der ernährung habe? Aber das problem wo soll ich das noch zwischenstecken? Normalerweise isst man morgens mittags und abends und jetzt bei diesem EP mehrmals da weiß ich echt net wo rein damit da ich eigentlich auch garkeine lust hab mir das noch dazu zu den mahlzeiten zu machen oder wie sollte ich das ambesten machen? Und liegt es überhaupt daran? hab z.B die letzten 2 tage sehr sehr schlecht geschlafen nur 3-4 stunden da ich nicht einschlafen konnte und war den tag sehr müde va ist man denk ich auch anfälliger für krankheiten? Naja zuviel der rede. Was ist eure Meinung dazu? Soll ich trainieren gehen wenn ich mich so fühle? ist es schlimm wenn ich jetzt wieder das training verschieben muss? Was sollte und kann ich besser machen? ;D
