Schnellkraft im Kampfsport

[Anonym]

Guten Abend

Ich höre im Kampfsport Bereich immer die Trainingsfunktion "schnell-kraft". Hohes Gewicht schnell heben/stossen.

Was bringt das Mittel und Langfristig? Gehen die Gelenke dadurch nicht kaput?

Schönen Abend

 

[Anonym]

Wenn du Deine Schnellkraft verbesserst, sind Deine Bewegungen, sprich Schläge und Tritte einfach schneller und Du hast einen Vorteil Deinem Gegenüber.
Man sollte sich natürlich vor dem Training gut aufwärmen und die Schnellkraft "sportartspezifisch" trainieren.

viel Spaß

 

[Andy1]

Buchtipp

Hallo Anonym,

Ich kann Dir hierzu folgendes Buch ans Herz legen: "Krafttraining für Kung Fu und Karate" von Eberhard Schneider, WU SHU-Verlag Kernspecht, ISBN 3-927553-03-4

Grüße,
Andy

... der selbst 12 Jahre Kampfsport gemacht hat :winke:

http://www.arnold-fitness.de/images/profil.jpg

 

[Anonym]

Abend zusammen

Vielen Dank für den Büchertip. Sollte bald kommen. Kanns kaum erwarten

cu

 

[Anonym]

tag, also ich hab die Erfahrung gemacht, dass Tritte/Schläge oder was auch immer automatisch schneller werden, wenn du sie immer und imme rwieder machst und dabei auf die richtige Technik achtest.