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... und das auch bei relativ niedrigem Gewicht. So steht das bei mir in einem Text vom Sport LK. Ist es demnach nicht sinnvoll schnellkraft zu tranieren, da dort im Gegensatz zu "langsamen" training, alle Muskeleinheiten gefordert werden?
A
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Re: Schnellkraft aktiviert alle motorischen Einheiten
IK= Intramuskuläre Koordination?
Wenn du jetzt meinst welches Zeil man hat... Ich möchte demächst ein Krafttraining einlegen. In einem Kraftzyklus macht man also Schnellkrafttraining, d.h. explosives ausführen der Übungen!?
