Schnelligkeit und Reaktions trainieren?

[imported_Lemon]

Für Kampfsport (und ein wenig Kicken) ist ja vorallem Schnelligkeit bzw. Reaktionsschnelligkeit von Nöten. Gibt es eine effektive Möglichkeit, dies zu trainieren oder hilft da nur Kurzstrecken laufen, laufen, laufen???

 

[charly1]

hallo

mir ist nix bekannt ausser üben üben und noch mal üben.

 

[Severard]

Reaktion kannst du nur mit Üben bekommen, damit sich der Körper an gewisse Situationen und dazugehörige Reaktionen gewöhnt. Langsam anfangen, und eben immer schneller werden.

Beim Kampfsport gehts auch viel um Ausdauer und Explosivkraft - die kannst du sehrwohl trainieren. Wie steht hier eh gut drin, einfach ein bischen das Forum durchstöbern