Pumping Iron
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Wie oder was muss ich trainieren damit ich schnell sprinten kann ????
schnell laufen aber wie ?
- Ersteller Pumping Iron
- Erstellt am
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schau mal hier:
wie die .
Team_All_Stars
New member
hi!
zuerst solltest du mal viel kf abbauen damit du nicht soviel masse zu bewegen hast! dann kannst du s ja mal versuchen mit ner leichten hantel kurz zu sprinten! oder du nimmst nen reifen , bindest darum eine schnur und hängst die schnur um den oberkörper! und dann RENN!
die beweglichkeit muss auch verbessert werden!
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Gruss
Ich werde noch an Fischgrähten sterben!
zuerst solltest du mal viel kf abbauen damit du nicht soviel masse zu bewegen hast! dann kannst du s ja mal versuchen mit ner leichten hantel kurz zu sprinten! oder du nimmst nen reifen , bindest darum eine schnur und hängst die schnur um den oberkörper! und dann RENN!
die beweglichkeit muss auch verbessert werden!
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Gruss
Ich werde noch an Fischgrähten sterben!