schmerzendes, knackendes handgelenk

[Contagious]

hey liebe forummitglieder.
habe soeben mein training abbrechen müssen, weil mein linkes handgelenk starke schmerzen aufweist wann immer es benutzt wird, kreuzheben ging ohne probleme, danach wollt ich rudern und es hat so stark geschmerzt, dass ich sofort abgebrochen habe.
da heute wochenende ist, und ich nicht zum arzt kann (nicht ins krankenhaus möchte) befrage ich erstmal hier das forum.

ich fang mal von ganz vorne an zu erzählen, vllt hatte ja jemand mal das selbe und kann mich schonmal drauf einstellen, was los sein könnte.
seit längerem (ca. 2 monate) schläft meine linke hand öfters mal ein wenn ich einfach so dasitze.
normalerweise trainiere ich täglich, doch seit donnerstag hatte ich großen muskelkater in beiden armen, keine ahnung warum, da ich die starke belastung eigentlich nach 6 jahren gewohnt bin. so habe ich die letzten beiden tage auch nur die untere hälfte des körpers trainiert.
heute morgen hatte ich keine schmerzen in der hand, jedoch habe ich bemerkt, dass wenn immer ich das handgelenk bewege es knackst (so ähnlich wie beim fingerdehnen), hat mich nur gewundert aber mehr habe ich mich auch nicht damit befasst.
dann wollte ich eben trainieren und wie schon besagt hat es richtig stark geschmerzt und ich musste abbrechen, geschwollen ist nichts, außerlich sieht man rein garnichts.

natürlich kann ich nicht sagen ob das häufige "einschlafen" meiner rechten hand irgend etwas damit zutun hat.
werde, wenn es nicht besser wird, am montag den arzt aufsuchen. :/


ob alles zusammenhängt weiß ich natürlich nicht

 

[imported_Nicolas]

Bei mir war es vor zwei Wochen ganz ähnlich mit meinem linken Handgelenk, nur geknackt hat es nicht.

Es hat mir vor allem beim Schulterdrücken weh getan, evtl hab ich unbewusst ne blöde Bewegung mit der KH gemacht... da ich aber mit nem 2er Split angefangen habe, dachte ich mir, dass ich wohl einfach zu viel Gewicht genommen hab und Schulterdrücken mit der KH hatte ich auch noch nie gemacht, darum war wohl die Bewegung auch einfach noch zu ungewohnt.

Ich hatte dann 3 Tage Pause bis zum nächsten Mal Schulterdrücken, hab dann etwas weniger Gewicht genommen und sehr genau auf ne saubere Ausführung geachtet. Hab das Handgelenk dann noch ein bisschen gemerkt, aber bereits beim nächsten Training war dann wieder alles ok.

Vielleicht ist das ja bei dir auch nach ner kleinen Pause wieder gut, evtl die Übung, bei der es schmerzt ein klein wenig ändern (z. B. anderer Griff oder Gewicht ein bisschen reduzieren), könnte helfen.