Ich habe letzten Samstag ziemlich hart trainiert (Brust, Trizeps, Bizeps und Bauch.)Am nächsten Tag stellte sich neben einem (leichten) Muskelkater ein leichter Schmerz in der linken Schulter ein, der sich bis jetzt nicht verbessert hat (eigentlich hat er sich verschlimmert.)
Es sind daher Übungen wie Butterfly, Klimmzug oder Schulterdrücken nicht möglich, da es beim Abwinkeln der Hand besonders schmerzt.
Ich hätte daher folgende Frage: Da ich morgen eigentlich mein Schulter-, Rücken- und Bauchtraining hätte, würde ich gerne wissen was ich gegen die Schmerzen machen könnte (ich neheme mal an, als erstes sollte ich morgen eben nicht Schulter etc. trainieren.)
Danke!
Mario
Es sind daher Übungen wie Butterfly, Klimmzug oder Schulterdrücken nicht möglich, da es beim Abwinkeln der Hand besonders schmerzt.
Ich hätte daher folgende Frage: Da ich morgen eigentlich mein Schulter-, Rücken- und Bauchtraining hätte, würde ich gerne wissen was ich gegen die Schmerzen machen könnte (ich neheme mal an, als erstes sollte ich morgen eben nicht Schulter etc. trainieren.)
Danke!
Mario
Ich meine die Schulter schmerzt wenn ich den Arm abwinkle (zB. Butterfly) bzw. wenn ich den Arm ausstrecke.