Schmerzen in der Schulter

I

imported_MalcolmX

New member
hi leute beim letzten brusttraining(bankdrücken) hatte ich wieder schmerzen in der schulter! woher kommen die? was mach ich falsch? oder wie kann ich die schmerzen umgehen?
ich senke die LH immer ganz bis auf die brust herab!
 
A

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Re: Schmerzen in der Schulter
1) Stopp` die Abwärtsbewegung 5-10cm vor der Brust!

2) Rotatorenmanschette trainieren. Suchfunktion!


Gruß,
Kollegas

P.S. Ruf dich am Wochenende an!
 
okay, dachte das machste schon letztes? ich muss die defi planen und wäre nett schlecht, wenn du mich unterstützen würdest! ACH JA mein aktuelles gewicht schick ich dir als pn!
 
Frage?

ZITAT:
1) Stopp` die Abwärtsbewegung 5-10cm vor der Brust!
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Wie meinst du das mit den 5-10cm vor der Brust stoppen, ist es schlecht, wenn man beim Bankdrücken die Stange bis zur Brust absenkt?
 
A

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Re: Schmerzen in der Schulter
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