Hallo zusammen.
Ich hoffe, es kann mir jemand mit meinem Problem helfen.
Ich habe bis vor 3 Monaten ca. ein Jahr lang Krafttraining gemacht und habe jetzt vor 3 Wochen wieder angefangen. Ich habe in diesen 3 Wochen relativ häufig trainiert.
Vor einer Woche(am Montag) verspürte ich starke Schmerzen im rechten Handgelenk, später auch im linken. Ich habe sofort aufgehört zu trainieren und habe gehofft, dass sich das ganze von alleine legt, wenn ich es eine Woche lang nicht besonders belaste. Doch heute(Samstag) hat sich nichts gebessert, eher verschlechtert.
Können diese Schmerzen vom Training kommen?
Kann ich etwas dagegen tun?
Hat mir jemand einen Tip, welche Übungen auch ohne große Beanspruchung des Handgelenks gehen? (außer Beinübungen natürlich)
Vielen Dank schon mal im Vorraus.
zap
Ich hoffe, es kann mir jemand mit meinem Problem helfen.
Ich habe bis vor 3 Monaten ca. ein Jahr lang Krafttraining gemacht und habe jetzt vor 3 Wochen wieder angefangen. Ich habe in diesen 3 Wochen relativ häufig trainiert.
Vor einer Woche(am Montag) verspürte ich starke Schmerzen im rechten Handgelenk, später auch im linken. Ich habe sofort aufgehört zu trainieren und habe gehofft, dass sich das ganze von alleine legt, wenn ich es eine Woche lang nicht besonders belaste. Doch heute(Samstag) hat sich nichts gebessert, eher verschlechtert.
Können diese Schmerzen vom Training kommen?
Kann ich etwas dagegen tun?
Hat mir jemand einen Tip, welche Übungen auch ohne große Beanspruchung des Handgelenks gehen? (außer Beinübungen natürlich)
Vielen Dank schon mal im Vorraus.
zap