schmerzen im ellenbogen

[Demetrius1]

wenn ich trizeosübungen mache wo der trizeps gedehnt wird, sprich kabelziehen nach oben hinter dem kopf oder so trizeps kurzhantelstrecken hinter dem kopf, da zieht es immer voll in der innenseite des rechten ellenbogengelenks, muss dann immr den satz und die übung abbrechen =( irgendeine sehne vermutlich, was kann das sein ? was mach ich falsch ? wie bekomm ich das weg ?

 

[Master of Disaster]

kenne ich, wechsle deine übungen, mache welche, bei denen der trizeps keine so große vorspannung hat! MGK wird wo zwar schwer aber gesundheit ist wichtiger!

 

[Demetrius1]

ich dachte erst ich kann es mit griffvariationen verbessern, also untergriff weil der arm dann eher nicht so verdreht ist, aber hat auch nix gebracht, ja das wird dann wiklich schwer für mgk ..... aber ich wills unbedingt machen ..... ach das ist aber auvch ärgerlich, da will man aber man kann nicht

 

[Master of Disaster]

ajo klar haben griffvaraitionen nicht gebracht.
is doch net so schlimm, wenn du dann eben trizeps nicht MGK machst!

 

[Demetrius1]

<- perfektionist ist, alles muss stimmen sonst ist alles für die katze !

naja bei der testwoche ging es ja auch und da sogar mit mehr gewicht, ich werd den mal ausruhen und ggf. ein wenig draufrummschlagen dann wirds schon gehen