Schmerzen beim Bauchtraining

[Simcemilia]

Moin Moin

Ich mache momentan 2x pro Wochen Bauchtraining.
Ich mache dabei hauptsächlich Crunshes.
Neuerdings habe ich dabei einen stechenden Schmerz in der Leiste bei den letzten Wiederholungen.
Was könnte das sein und wie bekomm ich das wieder weg?

Danke für eure Hilfe

 

[jeckyll]

Welche Übungen machst Du noch? Wie führst Du die Crunches aus? Bei den letzten Widerholungnen wovon? Welche Leiste, rechts oder links? Wo an der Leiste, mehr vorne, innen....? Schmerzausstrahlung?

jeckyll

 

[Simcemilia]

Mache ab und zu noch Beinheben.
Bei den Crunches verschränke ich die Arme auf der Brust und hebe dann den Oberkörper an und spanne die Bauckmuskeln an.
Hiervon mach ich 40 Wiederholungen.
Bei den letzten 5-10 Wdh hab ich dann einen stechenden Schmerz im oberen Bereich der Leiste.
Fühlt sich so an als würde das was eingeklemmt.

Hoffe du kannst damit was anfangen.

MFG
Simcemilia

 

[jeckyll]

Kann eine schlichte Überlastung am Ansatz des geraden Bauchmuskels am Leistenband sein. Ebenso möglich wäre eine "weiche Leiste" oder auch ein Leistenbruch.
Ist von hier aus nicht einzugrenzen. Deshalb würde ich einen Arztbesuch empfehlen.

jeckyll