Schlechtes Training? - benötige Hilfe :(

gelenke, knochen...
da gibts bestimmt genug gebiete die schmerzen können ;)

wir haben auch so einen im fitness center...der hat auch zu früh angefangen udn jetzt beim train immer so stark schmerzen - nachdem die einzige möglichkeit wäre es halbwegs wieder hinzubiegen aufhören ist, schmeißt er sich vor jedem train - angeblich - 4 schmerztabletten...
 
jetzt mal gut mit den horrormaerchen !

wichtig ist eine korrekte ausfeuhrung der uebungen. grundsaetzlich ist krafttraining bei jugendlichen und sogar kindern nicht gefaehrlich, im gegenteil sogar gut.
beschaedigungen der wachstumsfugen kommen wenn ueberhaupt nur bei sehr hohen belastungsspitzen vor, diese wirst du aber im bodybuildertypischen training nicht haben.
 
wäre jemand so nett und stellt mir ein trainingsprogramm zusammen bitte? ich hab schon überlerall gesucht, und da steht immer was anderes. ich bräuchte etwas für mich. wäre sehr nett!

MfG ed
 
joa. Topfen = Quark

und dopfen soll gleich topfen sein, auch wenns falsch geschrieben is :p
 
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