Schlafprobleme!!!!!!

[Muskelwahnsinn]

Ich habe seit 4 Tagen richtige Schlafprobleme. ich kann gehe um 22.00 Uhr ins bett dann kann ich bis 0.00 Uhr nicht einschlafen und dann wache ich um 5 Uhr morgens wieder auf. Das macht mich wirklich verrückt.Was sind die Gründe dafür?

Vollmond habe ich schon ausgeschlossen.

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!!!!


Danke

 

[imported_Siggi]

Schlafproblem

Also Schlafstörungen können ein Anzeichen für Übertraining sein. Reduzier mal dein Training und du wirst auch besser schlafen können.

 

[Muskelwahnsinn]

Das kann nicht sein, weil ich eine woche pause gemacht habe und trotzdem die Schlafprobleme habe.

 

[Luda610]

naja da gibt es viele gründe, ich merke aber selber woran es liegt, z.b. wenn ich einfach nicht müde bin , oder wenn ich an etwas intensiv denken muss....