Schiefer Hals und verbundene Probleme

[ScipX]

Hallo!
Ich hab leider einen ziemlich weit vorgerückten Kopf und mein Hals ragt etwas nach vorne und ist so schon recht lang.....
Ich bin dafür anfällig für falsche Sitzhaltungen und Rückenprobleme....
Welche Übungen empfehlt ihr dagegen?

 

[Rainer]

Na vor allen Dingen welche

lieber ScipX,

die die Beine verlängern, damit Du dann ohne Probleme aus Dachrinnen trinken kannst!!:winke:

Gruß Rainer

 

[kurt1]

dieselben Übungen wie für jedermann

und zwar die komplexen hauptübungen des krafttrainings (siehe archiv).

gruß, kurt

 

[Widar]

Neben den normalen Kraftübungen solltest Du auch auf eine korrekte Haltung achten (Artikel auf dieser Seite: Gesunder Rücken. Und schön das Kinn zurückziehen, so dass Du eine leichte Spannung im hinteren Halsbereich spürst.)
Halte Dich würdevoll, junger Mensch. :winke:

Sascha