schichtarbteit/diätplan

A

antje

New member
liebe leute,

hab ein problem. ich möchte noch ein paar kilos abnehmen und treibe auch sport, aber habe extreme schichtwechsel und deswegen habe ich auch keine regelmäßigen essgewohnheiten. habt ihr erfahrungen damit? wenn ja, gebt mir einen tipp! ich freue mich...
 
man muss nicht regelmäßig essen!

es kommt nur auf die energiebilanz an! kennst du schon die FAQ-antwort zu "negative energiebilanz"? (und auf die tausenden einträge im forenarchiv getraue ich mich erst gar nicht hinzuweisen...:winke:)

schönes wochenende,
kurt
 
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