mit dem Urin is da so: wenn man wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, ist der Urin konzentrierter [dunkelgelb] und wenn man viel trinkt ist er eben heller bis weiß - is eigentlich eh klar...denn wenn man z.B. ein 1/4l Glas Traubensaft mit viel Wasser verdünnt, wird er auch heller!
also für den Urin gilt, je unkonzentrierter, also je heller, desto besser!!!
mit dem Stuhl kenn i mi ned so aus...weiß nur dass wenn man Spinat isst, das er dann grün is...