organic_machine
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Hallo allerseits,
hätte eine Frage. Ich hatte vor einem Jahr einen blöden Sportunfall und seither eine Scapula alata am rechten Schulterblatt. Hab vor 5 Monaten mit Krafttraining begonnen. War am Anfang sehr verunsichert, weil viele Übungen die ich früher machte wie z.B. Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimmzüge nicht mehr möglich waren. Bin daher in diesen Bereichen auf Maschinen ausgewichen.
Nach ein paar Monaten wird deutlich, dass der Latissimus auf der rechten Seite kaum an Masse zunimmt bzw. sich sogar zurückbildet, während der linke teil normal "wächst". Dadurch entsteht eine Asymmetrie, obwohl ich beide Seiten mit dem gleichen Widerstand trainiere. Man sieht den Unterschied nur von vorne, wenn ich die Arme hinterm Kopf verschränke und den Latissimus anspanne. Es ist also vor allem der Teil betroffen, der nach vorne zum Brustkorb verläuft. Ist also nicht fürchterlich dramatisch. Auch ist der rechte Schulterbreich etwas schwächer ausgebildet. Hat jemand eine Idee, wie man das kompensieren könnte?
Danke herzlichst!
Organic_maachine
hätte eine Frage. Ich hatte vor einem Jahr einen blöden Sportunfall und seither eine Scapula alata am rechten Schulterblatt. Hab vor 5 Monaten mit Krafttraining begonnen. War am Anfang sehr verunsichert, weil viele Übungen die ich früher machte wie z.B. Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimmzüge nicht mehr möglich waren. Bin daher in diesen Bereichen auf Maschinen ausgewichen.
Nach ein paar Monaten wird deutlich, dass der Latissimus auf der rechten Seite kaum an Masse zunimmt bzw. sich sogar zurückbildet, während der linke teil normal "wächst". Dadurch entsteht eine Asymmetrie, obwohl ich beide Seiten mit dem gleichen Widerstand trainiere. Man sieht den Unterschied nur von vorne, wenn ich die Arme hinterm Kopf verschränke und den Latissimus anspanne. Es ist also vor allem der Teil betroffen, der nach vorne zum Brustkorb verläuft. Ist also nicht fürchterlich dramatisch. Auch ist der rechte Schulterbreich etwas schwächer ausgebildet. Hat jemand eine Idee, wie man das kompensieren könnte?
Danke herzlichst!
Organic_maachine